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每逢佳�倍思亲,买点儿瓜子嗑两斤。在“开学”这个举国欢庆的节日里,岂能少了瓜子助兴?而且不嗑成这样都感受不到你的喜悦!

这样看来吃瓜子的好处还真多,儿子喜欢嗑瓜子就嗑吧,希望儿子做个永远快乐的“瓜子侠”……

2018.3.7 晴  星期三 亲子日记第165篇

早晨 做熟早饭,正准备叫儿子起床吃饭,老远就听到“咔、咔、咔……”的嗑瓜子声,心想不用叫了,儿子已经起床了!

2、“嗑”更让人受益颇多,能 增强消化 功能,这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞。饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,好处更大。

4、饭前或饭后磕瓜子,消化液随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃。

3、饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可 增强消化 功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

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上网搜了一下吃瓜子的好处:

5、适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤眼睛大脑都有好处。

儿子爱嗑瓜子,以前每次去超市买零食,儿子都会挑上一包瓜子。过年放寒假这段时间,家里买了很多瓜子,儿子更是天天嗑,从早晨起来做到沙发上开始,到晚上睡觉前,只要是睁着眼的时间,都在嗑瓜子;在家看电视时嗑,出去到广场玩耍时会装到布袋里一些瓜子,时不时的掏出来“咔咔的”嗑着;饭前嗑,饭后嗑,有时吃饭的时候会馒头就瓜子,还在嗑……但儿子有个好习惯,从来都不乱扔瓜子皮,在家丢进垃圾桶,在外面会把瓜子皮装在口袋里,统一扔到垃圾桶里……因为儿子爱嗑瓜子,家人都亲切的称呼他为“瓜子侠”!

1、瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防疾病;能治失眠、 增强记忆力 ;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

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